Tudo sobre Nozes da Índia

O QUE SÃO AS NOZES DA ÍNDIA?

     São sementes que ajudam na redução de peso pela eliminação dos acúmulos de gordura do corpo. Outros benefícios observados com o uso das Nozes da Índia são unha, pele e cabelos  revigorados, músculos tonificados, melhora  da prisão de ventre, baixa do colesterol; além de ser um excelente diurético, laxativo, inibidor de apetite e  purificador do organismo.

 

NÃO DEVEM INGERIR ESSA SEMENTE:

     Pessoas que sofrem de úlcera,  grávidas ou amamentando, maiores de 65 e menores de 15, alérgicos a antibióticos, convalescendo de enfermidade, em tratamento médico, com outros produtos de dieta, com problemas de coração ou de pressão alta.

IMPORTANTE!

     Se sentir o intestino  muito solto, recomenda-se reduzir a dose para 1/8 diário ou, se preferir, tomar 1/4 dia sim, dia não. Como qualquer outro produto, ao constatar alguma intolerância, parar de tomar imediatamente. Se ingerir bebida alcoólica,  não tome a semente nesse dia.  Evite frituras e doces, opte por alimentos mais leves. Coma mais frutas, vegetais e tome bastante  água  (2 litros ao dia) para ajudar na perda de peso e eliminação das toxinas.

DICA:

     Deve-se comer 1 banana ao dia para equilibrar a eventual perda de potássio e 1 Iogurte para cuidar da sua flora intestinal.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS

     15 sementes dura 60 dias, tempo que você poderá emagracer dez a quinze kilos, dependendo de sua disciplina e metabolismo. Uma vez que atinge o peso desejado vem a etapa de manutenção e a dose é reduzida para 1/8 (1 oitavo) diários e pode continuar por alguns meses.

MODO DE USAR  

     Na  primeira  semana  recomenda-se dividir  a  semente  em 8 partes e tomar 1 parte entre 9 e 10 horas ou logo após o café da manhã, com um copo de água. As sementes podem ser mastigadas ou engolidas sem mastigar que faz o mesmo efeito, porém recomenda-se engolir por conta do gosto amargo. Nas semanas seguintes, dividir a semente em 4  e tomar uma parte, sempre acompanhada de um copo, cheio de água. Se aparecer alguma pintapreta na semente, rasparcom uma faca antes de tomar.

LEMBRE-SE 

     Tomar cerca de 2 litros de água por dia e não tomar mais que 1/4 da semente ao dia.
     Nozes da Índia, a aliada natural para o emagrecimento e saúde do seu corpo.

Fonte: http://nozesdaindiabrasilia.blogspot.com.br/2010/12/tudo-sobre-as-nozes-da-india.html

Shakes Emagrecedores: Funcionam Mesmo? Conheça os Efeitos!

Quer Emagrecer de Forma Saudável e Gostosa? 

 

 

Saiba como funcionam os shakes emagrecedores e todos os efeitos dessa bebida no seu corpo

      O verão chegou e todas nós estamos correndo atrás do prejuízo de um ano inteiro de “extravagâncias gastronômicas”. Se você já está fazendo alguma dieta e já está matriculada na academia… então é hora de incorporar os shakes emagrecedores no seu cardápio. A bebida vem com tudo para acelerar sua perda de peso, pois você pode usar o shake que tem pouquíssimas calorias para substituir uma refeição.  Então saiba tudo agora sobre o mundo dos shakes!

Como Funcionam os Shakes Emagrecedores?

 

     

     Os shakes emagrecedores surgem como uma solução ideal para quem precisa perder peso com urgência. Eles possuem vitaminas, nutrientes, minerais, proteínas e pouca dose de carboidratos. Embora possua tudo isso, seu uso não pode ser prolongado. Os nutricionistas recomendam o uso contínuo de no máximo um mês, pois trata-se de um produto industrializado que irá substituir as refeições. Embora os shakes da Herbalife sejam famosos, os da linha “Diet shake” costumam ser bem melhores.

 Efeitos dos Shakes Emagrecedores

 

     Os shakes possuem baixíssima caloria e os nutrientes essências para uma dieta balanceada. Ao substituir uma refeição pelo shake você irá diminuir o consumo de calorias e emagrecer de forma muito mais rápida. Mas vai a dica mais importante: Há muitos casos de pessoas que voltam a engordar quando param de tomar o shake, isso acontece porque ele sozinho não faz uma reeducação alimentar e você volta a comer tudo como antes. O ideal para você continuar com o peso de quando emagreceu é durante o consumo do shake trabalhar uma forma mais saudável de alimentação, pois esse é o verdadeiro segredo para emagrecer.

 

  

Como Consumir o Shake?

 

     Muitos falam que a melhor refeição para substituir pelo shake é o jantar, mas não é bem assim. Verifique qual refeição do seu dia é a mais calórica, e é essa que você irá trocar pelo shake. Para sua bebida ficar muito mais saudável, substitua seu consumo com o leite de vaca pelo leite de soja sem açúcar. Você pode também incrementar chia, linhaça e frutas vermelhas. Todos esses acréscimos irão aumentar a sensação de saciedade e você irá com menos “gula” para a próxima refeição. E nada de adicionar açúcar. Outro fator fundamental é você fracionar as refeições, ou seja, comer de três em três horas, não consumir bebidas alcoólicas e todas aquelas coisinhas bem calóricas que já sabemos.

     Lembre-se de não fazer o uso prolongado dos shakes, pois uma alimentação saudável e balanceada continua sendo a melhor opção para perder peso com saúde. Beba bastante água e pratique exercícios físicos.

FONTE: http://corpoeestetica.com/shakes-emagrecedores/