Que Tal Essa Troca???

O Corpo Fala o que a Boca Cala

   Mudando um pouco o foco do blog, li essa matéria e achei interessante compartilhá-la com vocês. Preste atenção aos sinais, pois o corpo fala aquilo que a boca cala.
    

• O resfriado escorre quando o corpo não chora. 

• A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições. 

• O estômago arde quando a raiva não consegue sair. 

• O diabetes invade quando a solidão dói. 

• O corpo engorda quando a insatisfação aperta. 

• A dor de cabeça deprime quando as dúvidas aumentam. 

• A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável. 

• As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas. 

• O peito aperta quando o orgulho escraviza. 

• A pressão sobe quando o medo aprisiona. 

• As neuroses paralisam quando a “criança interna” tiraniza. 

• A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade. 

• O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar. 

   E as tuas dores caladas ... como elas falam no teu corpo?
   Mas cuidado.... escolha o que falar, com quem, onde, quando e como!!!    Crianças é que contam tudo , para todos, a qualquer hora, de qualquer forma.    Passar relatório é ingenuidade. Escolha alguém que possa te ajudar a organizar as idéias, harmonizar as sensações e recuperar a alegria. 
   Todos precisam saudavelmente de um ouvinte interessado. Mas tudo depende, principalmente, do nosso esforço pessoal para fazer acontecer as mudanças na nossa vida !!!

FONTE: Internet

Emagreça com Berinjela e Limão

   Para quem achou a dieta de *Água Sass* um pouco complicadinha para fazer por ter vários ingredientes, ouvi falar na dieta da beringela com limão, dizem que faz o mesmo efeito. A dieta da berinjela é simples de ser feita, por isso mesmo vem ganhando tantos adeptos. Segue abaixo como fazer.

   A berinjela consumida como alimento é um ótimo aliado nas dietas de emagrecimento porque é rica em vários nutrientes essenciais para a saúde, além de garantir o bom funcionamento do organismo. É composta por uma grande quantidade de proteínas, fósforo, ferro, cálcio e das vitaminas B1, B2 e C. É também um alimento que tem apenas cerca de 16 calorias para cada 100g. A berinjela também é importante na redução da ação das gorduras no fígado, ajudando na digestão de alimentos mais “pesados”.

 

    Mas o segredo da água de berinjela está nas fibras solúveis que este alimento possui. Estas fibras se soltam do alimento enquanto ele fica de molho. "A água, então, torna-se rica nessas fibras solúveis, que no organismo viram uma espécie de gel capaz de absorver gordura e eliminá-la," afirma a nutricionista Daniella Barbosa. Quando usada juntamente com o limão os seus efeitos são ainda melhorados e têm uma maior eficácia. Berinjela com limão reduz o colesterol.

 Benefícios da água de berinjela com limão:

1. Reduz o colesterol
2. Faz o intestino melhorar
3. Tira a gordura do corpo (principalmente da região abdominal)
4. Reduz a retenção de líquido
5. Auxilia no combate a celulite
6. Previne doenças...

Modo de Fazer:

   Corte uma berinjela de tamanho médio em cubos e coloque de molho em 1 litro de água. Deixe de molho durante a noite no refrigerador. Esse período (aproximadamente 8 horas) é suficiente para que as fibras solúveis se soltem e deixem sua água poderosa! Pela manhã esprema um limão e junte o suco deste na água de berinjela. A água vai ficar com uma coloração em tom de marrom.   

   Beba o primeiro copo ainda em jejum (de preferência) e vá tomando o restante do líquido ao longo do dia. Faça isso durante uma ou duas semanas, os resultados são excelentes!

   Em uma semana já dá para perceber diferença na gordura abdominal, se combinada com uma dieta e exercícios físicos ela pode ser o item que faltava para mudar sua forma física. 

    Ah, mais um detalhe, os cubinhos de berinjela que sobram depois de tirar da água, há quem utiliza para fazer uma sopa. Fica super nutritivo, porque apesar de retiradas as fibras solúveis os cubinhos ainda estão cheios de fibras insolúveis e outras vitaminas e minerais!

   A dieta da berinjela, além de perder peso, ela auxilia a limpar o seu organismo, a eliminar toxinas, faz com que o fígado funcione de forma melhor, reduz a gordura do corpo e diversos outros benefícios.

FONTE: http://ohlollas.blogspot.com.br/2013/07/dieta-agua-de-berinjela-com-limao-para.html 

A Dificuldade de Emagrecer diante a Idade

  Você sabia que dependendo da sua idade contar e ingerir menos calorias não garante perda de peso e a silhueta que você tanto sonha? Para conquistar contornos de dar inveja, e mantê-los, o que vale mesmo é controlar o consumo de gorduras saturadas, ingerir menos carboidratos de absorção rápida e manter atividade física regular.

   O envelhecimento é uma entre varias razões para se ganhar peso. Ele diminui a taxa metabólica e contribui para o acúmulo de gordura corporal. O corpo também passa a perder massa muscular que diminui ainda mais a velocidade do metabolismo.

   Muitas pessoas em busca da silhueta perfeita de forma rápida e milagrosa vão buscar na contagem e diminuição das calorias a saída para o problema da obesidade. O número de calorias ingeridas deve ser considerado, porém, se você já tem idade para evoluir com diminuição do metabolismo, isso isoladamente está longe de ser o único fator na complexa matemática do emagrecimento.

   Alimentos gordurosos se transformam em pneuzinhos com maior rapidez do que alimentos ricos em carboidratos, mesmo quando o índice calórico é similar.

  A gordura ingerida tem 96% de risco de ser convertida em gordura corporal, enquanto o carboidrato tem apenas 46%, já que o organismo dá preferência de usar o carboidrato como primeira fonte de energia e acaba estocando a gordura o que aumenta os pneuzinhos.

 

FONTE: http://www.bancodesaude.com.br/user/4155/blog/por-que-se-deve-limitar-ingestao-gorduras-quem-deseja-emagrecer 

Os Tipos de Argila e Seus Benefícios para a PELE

 

   Hoje vamos dar uma atençãozinha especial à nossa pele??

   Pra quem não sabe, "argiloterapia" é o nome dado ao tratamento feito com argila. Há quem use argila no corpo, no cabelo, e hoje vamos falar na argila quando aplicada no rosto, entre seus diversos benefícios, ela ativa a circulação, ajuda a eliminar algumas manchinhas, acalma inflamações, alivia muito a acne, controla a oleosidade etc.

   Há diversos tipos de argila no mercado, mas as mais usadas são a verde e a branca. Segue abaixo a função de cada tipo.

Os Tipos de Argila e suas Funções

• Argila branca: Ajuda a clarear a pele, tirar a oleosidade sem desidratar e possui leve ação cicatrizante.

• Argila vermelha: Hidratar, previne o envelhecimento, é antistress e há quem diga que até reduz medidas.

• Argila rosa: Uma mistura da branca e da vermelha, porém é beeem  mais suave.

• Argila verde: É a que possui a maior diversidade em elementos. "É indicada para peles oleosas e com acne. Tem ação adstringente, tonificante, estimulante, combate edemas, é secativa, bactericida, analgésica e cicatrizante."

• Argila cinza: Indicada para peles oleosas e manchadas. Combate espinhas, cravos, serve como esfoliante e ajuda a combater o envelhecimento.

• Argila marrom: É eficaz contra acne e tem efeito rejuvenescedor dos tecidos, entretanto, é um pouquinho difícil de ser encontrada e mais carinha.

• Argila preta: A mais nobre de todas! Serve para desintoxicação da pele, tem ação antiinflamatória , anti-artrósica, absorvente e anti-stress.

• Argila dourada: Ação tonificante e é indicada para peles maduras e cansadas.

   Dá vontade de se jogar em uma banheira de argila né? Os preços variam de acordo com o tipo (e com o local que você mora, porque aqui tudo é absurdamente um pouquinho caro).

   Você pode encontrar a argila em casas de estética, mas normalmente nelas eles só vendem aqueles potinhos pequenos e é um pouquinho mais caro porque eles misturam com outras coisas. A argila em si é baratinha e você encontra em qualquer loja de produtos naturais.

OBS.: 

   O recomendável é que seja usada até, NO MÁXIMO, duas vezes por semana, caso sua pele seja oleosa. Se a sua pele for normal, use uma vez só para não ressecá-la.

   É recomendável que você não passe nada na pele durante duas horas, e depois use um hidratante. É super normal o rosto ficar vermelhinho porque ela ativa a circulação.

   Qualquer pessoa pode usar. Se estiver com medo, faça um teste, mas eu não recomendo a verde para quem tem a pele muito sensível. 


FONTE: http://tabaratoamiga.blogspot.com.br/2013/05/argiloterapia-facial.html

 

Ingestão de Gorduras

Porque se Deve Limitar a Ingestão de Gorduras Para Quem Deseja Emagrecer?

   Porque a gordura tem um teor calórico maior do que os carboidratos e as proteínas. Proteínas e carboidratos tem aproximadamente 4 Kcal/grama , enquanto a gordura possui 9 Kcal/grama. Além disso, os obesos têm o metabolismo de oxidação de gorduras menos eficiente do que indivíduos normais, o que facilita que a gordura seja armazenada no organismo ao invés de ser usada como fonte de energia.