Você sabia que dependendo da sua idade contar e ingerir menos calorias não garante perda de peso e a silhueta que você tanto sonha? Para conquistar contornos de dar inveja, e mantê-los, o que vale mesmo é controlar o consumo de gorduras saturadas, ingerir menos carboidratos de absorção rápida e manter atividade física regular.
O envelhecimento é uma entre varias razões para se ganhar peso. Ele
diminui a taxa metabólica e contribui para o acúmulo de gordura corporal. O
corpo também passa a perder massa muscular que diminui ainda mais a
velocidade do metabolismo.
Muitas pessoas em busca da silhueta perfeita de forma rápida e milagrosa vão buscar na contagem e diminuição das calorias a saída para o problema da obesidade. O número de calorias ingeridas deve ser considerado, porém, se você já tem idade para evoluir com diminuição do metabolismo, isso isoladamente está longe de ser o único fator na complexa matemática do emagrecimento.
Alimentos gordurosos se transformam em pneuzinhos com maior rapidez
do que alimentos ricos em carboidratos, mesmo quando o índice calórico
é similar.
A gordura ingerida tem 96% de risco de ser convertida em gordura corporal, enquanto o carboidrato tem apenas 46%, já que o organismo dá preferência de usar o carboidrato como primeira fonte de energia e acaba estocando a gordura o que aumenta os pneuzinhos.
FONTE: http://www.bancodesaude.com.br/user/4155/blog/por-que-se-deve-limitar-ingestao-gorduras-quem-deseja-emagrecer
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