Emagreça com Berinjela e Limão

   Para quem achou a dieta de *Água Sass* um pouco complicadinha para fazer por ter vários ingredientes, ouvi falar na dieta da beringela com limão, dizem que faz o mesmo efeito. A dieta da berinjela é simples de ser feita, por isso mesmo vem ganhando tantos adeptos. Segue abaixo como fazer.

   A berinjela consumida como alimento é um ótimo aliado nas dietas de emagrecimento porque é rica em vários nutrientes essenciais para a saúde, além de garantir o bom funcionamento do organismo. É composta por uma grande quantidade de proteínas, fósforo, ferro, cálcio e das vitaminas B1, B2 e C. É também um alimento que tem apenas cerca de 16 calorias para cada 100g. A berinjela também é importante na redução da ação das gorduras no fígado, ajudando na digestão de alimentos mais “pesados”.

 

    Mas o segredo da água de berinjela está nas fibras solúveis que este alimento possui. Estas fibras se soltam do alimento enquanto ele fica de molho. "A água, então, torna-se rica nessas fibras solúveis, que no organismo viram uma espécie de gel capaz de absorver gordura e eliminá-la," afirma a nutricionista Daniella Barbosa. Quando usada juntamente com o limão os seus efeitos são ainda melhorados e têm uma maior eficácia. Berinjela com limão reduz o colesterol.

 Benefícios da água de berinjela com limão:

1. Reduz o colesterol
2. Faz o intestino melhorar
3. Tira a gordura do corpo (principalmente da região abdominal)
4. Reduz a retenção de líquido
5. Auxilia no combate a celulite
6. Previne doenças...

Modo de Fazer:

   Corte uma berinjela de tamanho médio em cubos e coloque de molho em 1 litro de água. Deixe de molho durante a noite no refrigerador. Esse período (aproximadamente 8 horas) é suficiente para que as fibras solúveis se soltem e deixem sua água poderosa! Pela manhã esprema um limão e junte o suco deste na água de berinjela. A água vai ficar com uma coloração em tom de marrom.   

   Beba o primeiro copo ainda em jejum (de preferência) e vá tomando o restante do líquido ao longo do dia. Faça isso durante uma ou duas semanas, os resultados são excelentes!

   Em uma semana já dá para perceber diferença na gordura abdominal, se combinada com uma dieta e exercícios físicos ela pode ser o item que faltava para mudar sua forma física. 

    Ah, mais um detalhe, os cubinhos de berinjela que sobram depois de tirar da água, há quem utiliza para fazer uma sopa. Fica super nutritivo, porque apesar de retiradas as fibras solúveis os cubinhos ainda estão cheios de fibras insolúveis e outras vitaminas e minerais!

   A dieta da berinjela, além de perder peso, ela auxilia a limpar o seu organismo, a eliminar toxinas, faz com que o fígado funcione de forma melhor, reduz a gordura do corpo e diversos outros benefícios.

FONTE: http://ohlollas.blogspot.com.br/2013/07/dieta-agua-de-berinjela-com-limao-para.html 

A Dificuldade de Emagrecer diante a Idade

  Você sabia que dependendo da sua idade contar e ingerir menos calorias não garante perda de peso e a silhueta que você tanto sonha? Para conquistar contornos de dar inveja, e mantê-los, o que vale mesmo é controlar o consumo de gorduras saturadas, ingerir menos carboidratos de absorção rápida e manter atividade física regular.

   O envelhecimento é uma entre varias razões para se ganhar peso. Ele diminui a taxa metabólica e contribui para o acúmulo de gordura corporal. O corpo também passa a perder massa muscular que diminui ainda mais a velocidade do metabolismo.

   Muitas pessoas em busca da silhueta perfeita de forma rápida e milagrosa vão buscar na contagem e diminuição das calorias a saída para o problema da obesidade. O número de calorias ingeridas deve ser considerado, porém, se você já tem idade para evoluir com diminuição do metabolismo, isso isoladamente está longe de ser o único fator na complexa matemática do emagrecimento.

   Alimentos gordurosos se transformam em pneuzinhos com maior rapidez do que alimentos ricos em carboidratos, mesmo quando o índice calórico é similar.

  A gordura ingerida tem 96% de risco de ser convertida em gordura corporal, enquanto o carboidrato tem apenas 46%, já que o organismo dá preferência de usar o carboidrato como primeira fonte de energia e acaba estocando a gordura o que aumenta os pneuzinhos.

 

FONTE: http://www.bancodesaude.com.br/user/4155/blog/por-que-se-deve-limitar-ingestao-gorduras-quem-deseja-emagrecer 

Os Tipos de Argila e Seus Benefícios para a PELE

 

   Hoje vamos dar uma atençãozinha especial à nossa pele??

   Pra quem não sabe, "argiloterapia" é o nome dado ao tratamento feito com argila. Há quem use argila no corpo, no cabelo, e hoje vamos falar na argila quando aplicada no rosto, entre seus diversos benefícios, ela ativa a circulação, ajuda a eliminar algumas manchinhas, acalma inflamações, alivia muito a acne, controla a oleosidade etc.

   Há diversos tipos de argila no mercado, mas as mais usadas são a verde e a branca. Segue abaixo a função de cada tipo.

Os Tipos de Argila e suas Funções

• Argila branca: Ajuda a clarear a pele, tirar a oleosidade sem desidratar e possui leve ação cicatrizante.

• Argila vermelha: Hidratar, previne o envelhecimento, é antistress e há quem diga que até reduz medidas.

• Argila rosa: Uma mistura da branca e da vermelha, porém é beeem  mais suave.

• Argila verde: É a que possui a maior diversidade em elementos. "É indicada para peles oleosas e com acne. Tem ação adstringente, tonificante, estimulante, combate edemas, é secativa, bactericida, analgésica e cicatrizante."

• Argila cinza: Indicada para peles oleosas e manchadas. Combate espinhas, cravos, serve como esfoliante e ajuda a combater o envelhecimento.

• Argila marrom: É eficaz contra acne e tem efeito rejuvenescedor dos tecidos, entretanto, é um pouquinho difícil de ser encontrada e mais carinha.

• Argila preta: A mais nobre de todas! Serve para desintoxicação da pele, tem ação antiinflamatória , anti-artrósica, absorvente e anti-stress.

• Argila dourada: Ação tonificante e é indicada para peles maduras e cansadas.

   Dá vontade de se jogar em uma banheira de argila né? Os preços variam de acordo com o tipo (e com o local que você mora, porque aqui tudo é absurdamente um pouquinho caro).

   Você pode encontrar a argila em casas de estética, mas normalmente nelas eles só vendem aqueles potinhos pequenos e é um pouquinho mais caro porque eles misturam com outras coisas. A argila em si é baratinha e você encontra em qualquer loja de produtos naturais.

OBS.: 

   O recomendável é que seja usada até, NO MÁXIMO, duas vezes por semana, caso sua pele seja oleosa. Se a sua pele for normal, use uma vez só para não ressecá-la.

   É recomendável que você não passe nada na pele durante duas horas, e depois use um hidratante. É super normal o rosto ficar vermelhinho porque ela ativa a circulação.

   Qualquer pessoa pode usar. Se estiver com medo, faça um teste, mas eu não recomendo a verde para quem tem a pele muito sensível. 


FONTE: http://tabaratoamiga.blogspot.com.br/2013/05/argiloterapia-facial.html

 

Ingestão de Gorduras

Porque se Deve Limitar a Ingestão de Gorduras Para Quem Deseja Emagrecer?

   Porque a gordura tem um teor calórico maior do que os carboidratos e as proteínas. Proteínas e carboidratos tem aproximadamente 4 Kcal/grama , enquanto a gordura possui 9 Kcal/grama. Além disso, os obesos têm o metabolismo de oxidação de gorduras menos eficiente do que indivíduos normais, o que facilita que a gordura seja armazenada no organismo ao invés de ser usada como fonte de energia.

O Porque da Água Sass Ajudar a Emagrecer e Desinchar a Barriga

   Essa água preparada vem fazendo muito sucesso, sendo recomendada por dietistas. O segredo de sua eficácia está mesmo nos ingredientes.

   O pepino, por exemplo, é excelente para a hidratação, mantém a temperatura interna do corpo sob controle, é fonte de fibras dietéticas, alivia indigestão, e é fonte de potássio e magnésio.

   O limão é rico em ácido cítrico, cálcio e Vitamina C, pectina, flavonoides e limoleno. Entre tantas outras qualidades como fruta medicinal, previne a prisão de ventre e o inchaço, além de que promover a limpeza interna do corpo.

   O gengibre possui propriedades anti virais e anti fúngicas, acelera o metabolismo, e melhora o sistema digestivo.

   As folhas de hortelã eliminam toxinas, limpam o sangue, aceleram a digestão de gorduras, tratam infecções gástricas e estimulam a secreção biliar.

   O detalhe é que não adianta nada beber esta água e continuar comendo excesso de gorduras e de frituras. Modere nestes itens se quer mesmo dar adeus a barriguinha. Beba pelo tempo que considerar necessário.

   A mistura especial para eliminar a barriga pode ser a solução para homens e mulheres  que querem resolver esse problema sem ter que recorrer a exercícios físicos. Trata-se de uma água preparada com determinados ingredientes, que por sua vez, reúnem o necessário para acabar com os “pneuzinhos”. A promessa é de resultados visíveis depois de 8 dias. 

Atenção: Dicas de como fazer essa mistura Clique aqui)

Fonte: http://www.vidadegarota.com.br/2013/11/receitinha-caseira-para-eliminar.html

Água Sass Ajuda a Emagrecer e Desinchar

Uma receita simples que ajuda a EMAGRECER, DESINCHAR e ainda DIMINUIR A BARRIGA!

   Água Sass ajuda a desintoxicar o organismo, ajuda na perda de peso, ajuda contra o inchaço (ação diurética), e de quebra a perder alguns centímetros na circunferência abdominal. Essa receita foi desenvolvida por Cynthia Sass, (daí o nome do preparo), diretora da revista Prevetion.

   Essa mistura é poderosa pelos componentes nela encontrados: gengibre, limão, hortelã e pepino – esse elementos além de ajudar a emagrecer, aliviam o trato gastrointestinal.  A promessa é de resultados visíveis depois de 08 dias.

   Também é possível usar a Água Sass para fazer sucos naturais, como por exemplo bater uma maçã ou cenoura, ou outra fruta do seu gosto. A maçã para quem precisa perder peso é super indicada, pois é rica em antioxidantes e ajuda a regular os níveis de colesterol e de triglicerídeos e também ajuda na digestão. Aliás, uma das grandes dicas dos atletas quando precisam perder peso é comer 1 maçã por dia.

Anote a Receita:

- 02 litros de água;

- 01 limão médio ou 2 pequenos cortados em rodelas finas;

- 01 colher de chá de gengibre moído ou ralado na hora (pode colocar mais gengibre, em média uma colher de sopa);

- 12 folhas de hortelã fresca (pique ou esmague-as); 

- 01 pepino médio descascado e cortado em rodelas finas.

Preparo 

   Coloque tudo em uma jarra de vidro, adicione a água. Tampe, e reserve. Poderá levar a geladeira, ou deixar em temperatura ambiente, se preferir. A preparação deve ser feita a noite, e só consumida no dia seguinte, para dar tempo de que ocorra a fusão necessária entre os ingredientes.
   Pode-se coar a mistura no dia seguinte, para que ela não vá amargando ao longo do dia.

OBS.: Vai beber esta água preparada todas as vezes que sentir sede, ou fome. Também deverá consumi-la em horários específicos: meio copo em jejum, e 1 copo meia hora antes das refeições principais.

 FONTE: http://www.cafeesaude.com.br/agua-sass-ajuda-a-emagrecer-e-desinchar/

Pulando Refeições e/ou Passando Fome!?

   

   Passar fome ou saltar refeições não é uma dieta, é prejudicial para a saúde. Os estudos comprovam que quem emagrece naturalmente, com recurso a uma dieta progressiva e saudável, terá maior probabilidade de manter o seu peso a longo prazo, ao contrário de alguém que recorre a uma dieta “louca” e rápida.Sim, pode ver resultados imediatos, mas a longo prazo vai perdê-los de vista num abrir e fechar de olhos!